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SOFROLOGIA
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Creada en 1960 por el Dr. Caycedo, neuropsiquiatra español.
La palabra sofrología viene del griego: "sos" (equilibrio),
phren (psique) y "logos" (estudio). Busca una expansión
de la conciencia que se traduzca en un aumento del equilibrio personal
y en el desarrollo de las propias potencialidades. Trabaja únicamente
con los aspectos positivos y potenciadores de la persona. En su
origen la sofrología nació para y se utilizó
preferentemente en el ámbito psiquiátrico, (El hospital
psiquiátrico de Madrid, actual museo Reina Sofía,
y posteriormente el hospital Clínico de Barcelona). Debido
al gran éxito que tuvo, y a la fama como método de
control mental aparecieron multitud de advenedizos que ofrecían
"sofrología" asociada a diversas paraciencias,
ocultismo, magia, etc.
El Dr. Caycedo, incapaz de parar dicha desvirtuación del
termino, pues ya era un termino demasiado generalizado para poder
registrarlo creó el termino de Relajación Dinámica
de Caycedo o Sofrología Caycediana, que registró,
para que no ocurriese una nueva desnaturalización.
Los enlaces que ofrezco en esta pagina son referidos a la Sofrología
Caycediana .
La Sofrología nace de la corriente psiquiátrica fenomenológica
existencial, de la cual fue el Dr. Witswanger su principal impulsor
y el Dr. Caycedo uno de sus más importantes discípulos.
Está, por otra parte enriquecida con técnicas orientales
derivadas del yoga, el Budismo Tibetano y el Budismo Zen, adaptadas
para el modo de vivir occidental. Consiste en ejercicios de relajación
dinámica, movimientos corporales y estrategias de activación
mental que tienen como fin el conocimiento de si mismo y el desarrollo
de la propia conciencia.
En este momento su mayor desarrollo se ha dado en Francia y en
Suiza. En este último país hay mas de 100.000 practicantes,
y esta reconocida como prestación por mutuas y seguridad
social, después de que se hubiese demostrado por estudios
estadísticos que las personas que lo practicaban reducían
en torno a un 30% el gasto medico.
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Enlaces:
sofrologia.com
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(web oficial de la sofrologia Caycediana en España) |
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PSICOLOGIA POSITIVA Y OPTIMISMO
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En 1990 M Seligman describió aptitudes que no
se consideran innatas sino que se relacionan con procesos; en este
caso describe el proceso de "aprendizaje del optimismo",
partiendo de sus propios estudios anteriores sobre el aprendizaje
del pesimismo o el aprendizaje de la impotencia.
Seligman demuestra que es posible condicionar a las personas para
que confíen en su propia experiencia gradual y acumulada de
dominio y control.
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Enlaces:
psicologia
positiva
pensamientos
optimistas
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INTELIGENCIA EMOCIONAL (I.E.)
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Enlaces:
Inteligencia emocional
I.E. y empresa
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| RESILENCIA |
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El punto de partida del concepto de resiliencia fue el descubrimiento
de E.E. Werner que tuvo lugar durante un prolongado estudio de epidemiología
social realizado en la isla de Kauai (Hawai), donde siguió
durante treinta y dos años el desarrollo de una cohorte de
quinientas personas aproximadamente, sometidas a condiciones de
vida signadas por la pobreza extrema, quienes, por lo menos en un
tercio de los casos, habían sufrido situaciones de estrés,
disolución del vinculo parental, alcoholismo, abuso, etc..
A pesar de las situaciones de riesgo a las que estaban expuestos
muchos niños, observó que lograban sobreponerse a
las adversidades y construirse como personas la posibilidad de un
futuro.
La resiliencia trabaja con la capacidad del ser humano de afrontar
situaciones amenazadoras y salir fortalecido de ellas. Implica la
capacidad de proteger la propia integridad ante las presiones deformantes
y la capacidad para construir conductas vitales positivas pese a
las circunstancias difíciles.
"De un modelo de riesgo basado en las necesidades y en la
enfermedad se ha pasado a un modelo de prevención y promoción
basado en las potencialidades y los recursos que el ser humano tiene
en si mismo y a su alrededor"
Aunque la resiliencia es un modelo que se utiliza sobre todo en
trabajo social, y especialmente en trabajos con niños en
situaciones sociales difíciles, sus principios son de utilidad
general, y, sobre todo bajo el concepto de "fortaleza personal",
útiles para todos aquellos a los que la vida nos ha regalado
unas circunstancias personales más favorables.
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Enlaces:
resilencia
una definición
resilencia
y desarrollo humano
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de pobreza
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SENTIDO DEL HUMOR
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El sentido del humor es un rasgo que constituye un comportamiento
muy significativo de la mente humana.
La naturaleza del sistema de información que da origen a
la percepción es un sistema autoorganizado en la historia
del individuo, a través de pautas que la especifican. El
humor muestra cómo la percepción de una situación
puede reconfigurarse súbitamente y producir un cambio en
el afecto y el comportamiento del sujeto.
Constituye además la esencia de la creatividad. Hay un salto
por un "camino" lateral que abandona la secuencia lógica
del pensamiento en curso, con un efecto liberador, cómico
o creativo cuya lógica aparecerá en un momento posterior.
Mediante el humor, el sujeto rehusa sentir lo doloroso de la realidad,
aunque sin desconocerla ni desmentirla, y ser constreñido
al sufrimiento.
En cierto sentido, la capacidad de humor es un retoño
de una autoestima bien instalada.
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Enlaces:
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humorpositivo.com
monografias.com
mundohogar
dirección
y sentido del humor
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| TEORÍA APRECIATIVA |
Articulo sobre la teoría apreciativa en PDF
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